Warum schwitze ich so stark – die Ursachen für starkes Schwitzen

Jeder Mensch schwitzt. Das ist ein ganz normaler Prozess um den Körper abzukühlen. Denn wenn der Körper schwitzt, dann ist das eigentlich gesund.

Durch das Schwitzen kann nämlich der Körper im Sommer bei heißen Temperaturen oder beim Sport die Körpertemperatur regulieren. Zudem werden über die Schweißbildung auf der Haut Schadstoffe abtransportiert.

Das man im Sommer oder beim Sport schwitzt, ist ja nix neues. Das kennen viele und man empfindet es auch nicht als weiter schlimm.

Allerdings gibt es auch viele Menschen, die einfach anfangen, stark zu schwitzen ohne sich überhaupt körperlich anstrengen müssen.  Für sie stellen normale Situationen in der Freizeit, im Alltag und Beruf eine echte Herausforderung dar.

Eventuell gehörst du dazu.

Und daher ist es wichtig, sich einen Überblick über die Ursachen von starkem Schwitzen zu verschaffen. Das hilft dir, das Problem des starken Schwitzens besser zu verstehen.

Auch kannst du dadurch besser planen, was du besser meiden solltest, wenn etwas Wichtiges bei dir ansteht (kein scharfes Essen beim Businessmeeting, etc..)

Ich habe unten einige Ursachen aufgelistet, die häufig starkes Schwitzen auslösen:

Die Ursachen für Schwitzen?

  • Zu scharf gewürztes Essen
  • Unzureichende Hygiene
  • Zu enge Kleidung und Kleidung aus synthetischen Materialien
  • Stress, Angst und Nervosität
  • Hormonelle Störungen / Schilddrüsen-Funktionsstörung
  • Wechseljahre
  • Übergewicht
  • Schwangerschaft
  • Tumor- und Krebserkrankungen im Anfangsstadium (in diesen Fällen vor allem beim Lypmphdrüsenkrebs)
  • Wechseljahre und hormonelle Störungen (Schilddrüsenüberfunktion)
  • Schilddrüsenüberfunktion
  • Blutdruck- und Kreislaufprobleme
  • Schlaf-Apnoe (Atemnot im Schlaf)
  • Panik- und Angstattacken
  • Fetthaltige Ernährung
  • Infektionskrankheiten, Fieber und Rheumatoide Arthritis
  • Erblich bedingte Hyperhidrose
  • übermäßiger Konsum von Alkohol, Nikotin und Drogen
  • Nahrungsunverträglichkeiten
  • Aufgabe von sportlichen Aktivitäten und plötzlichem Bewegungsmangel
  • Nebenwirkungen von Medikamenten
  • Psychische Belastungen wie Stress und Sorgen
  • Infektionskrankheiten und Entzündungen
  • Diabetes
  • Chronische Entzündungen
  • Reaktion des Nervus Sympatikus
  • Drogenentzug und psychische Störungen

Das ist natürlich jetzt eine Menge und nicht alle Punkte müssen zwangsweise auf dich zutreffen. Die Ursachen für Schwitzen sind sehr vielfältig.

Diese Liste soll dir helfen, einen besseren Überblick über die möglichen Ursachen von Schweißausbrüchen zu gewinnen.

Am besten du notierst dir diese Liste oder druckst sie aus. Überprüfe dann für dich, welche der oben genannten Punkte auf dich zutrifft. Immerhin weißt du dann, wann und in welcher Situation es bei dir losgeht. Somit kannst du aktiv die Ursache bekämpfen (scharfes Essen vermeiden, bei Stresssituationen Entspannungspausen einlegen, etc.)

Das wäre es an dieser Stelle erstmal zu den Ursachen gewesen. Falls dir noch weitere Punkte einfallen, kannst du mir das gerne mitteilen. Einfach einen Kommentar hinterlassen. Ich nehme dann den von dir genannten Punkt gerne in die Liste auf.

Okay, ansonsten wär’s das erstmal gewesen.

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Elias

2 Gedanken zu “Warum schwitze ich so stark – die Ursachen für starkes Schwitzen”

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